SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Kreta , BCAA ? co wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    ta kreatyna starczy Ci akurat na taki b. dlugi cykl pytanie tylko czy czynniki bardziej podstawowe sa na tyle zorganizowane, ze cykl kreatynowy jest uzasadniony- i że go poprostu nie zmarnujesz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2009-09-11 20:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Mono + Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stack przedtreningowy. Nawet mozna poddac w watpliwosc czy w ogole to jest stack kreatnowy (jeden rodzaj kreatyny, minimalna zawartosc argininy w jednej formie...), czy tez kreatyna z dodatkami, rownie dobrze mozna powiedziec, ze reactor pro treca to stack, bo zawiera kreatyne i dodatki Jednak na pierwszy raz cyklu bym nie ciagnal nie waidomom [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2009-01-11 14:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok , to już 2 ostatnie pytanie , a więc : 1.Czy podczas przerwy po cyklu kreatyny , mam ćwiczyć na sucho czy coś brać? ( w czasie przerwy na oczekiwanie na 2 cykl) 2.Jaki byście poradzili zestawić na 2 cykl z kreatyną? Ok , to juz na serio ostatnie 2 pytania , z góry już thx bo mi dużo pomogliście , Dzięki jeszcze raz , ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2007-11-03 22:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapytanie do profesionalisty:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zaszkodzi zdrowiu raczej. Ale nie tym się martw. Po 2 meisiacach twój organizm dopiero zaczyna adaptację do treningów siłowych,uruchamiając powoli mechanizmy zwiazane ze wzrostem mieśni.Dopiero zaczyna. Hmb od biedy mozesz łykac,na poczatku treningów może byc ono pomocne w adaptacji.jednak kreatynę sprzedaj.Nic po niej nie uzuskasz poza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2004-01-10 13:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 dni dziennie musialbys brac 21g kreatyny w podzielonych dawkach) nie rob raczej nitro bo musialbys go przez 5 dni pochlaniac w ogromnych ilosciach Wiec albo zrob to inna kreatyna albo pierwsze zwykly cykl a po nim od razu stala - ja tak robie tyle ze cykl na CP a pozniej stala na No-Cre-X3 Tak wlasciwie stala na nitro jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2006-09-23 08:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pyłek !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No zrobie sobie teraz cykl kreatyną a pozniej ten cykl dąbka,ale pylek mam zamiar brac dluzej jakies 2 miechy,wiec moje pytanie jest czy mam ten pylek z rana po krecie czy przed??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2004-03-14 14:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta alanina jakie efekty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie, ale beta dziala synergistycznie z kreatyna. tak wiec warto np zaczac cykl z kreatyna, a po cyklu kontynuowac stosowanie BA

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2015-07-06 17:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez tego nie da sie podac szczegułów, ale tradycyjnie na mase zwłaszcza przy pierwszych cyklach: - zrównoważona dieta i trening - gainer/bulk (wg braków w diecie) - carbo - kreatyna (na pierwszy cykl) , jabłczan (jezeli mono już nie kopie) - witaminy - omega3 - zma - jakieś białeczko na nocny katabolizm i toby było na tyle. oczywiście możesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 2006-09-17 23:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie tego 1. może być takie:??????? CYKL KREATYNA MONO + CELL PUMP Dzień treningowy i beztreningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem czy lepiej jakies inne dawkowanie? ile cykl powinien na tym trwac? około 6 tygodni? czy lepiej dłużej? czy krócej? zamierzam kupic kreatyne mono vitalmaxa do tego jakis transporter np. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2006-03-09 09:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy gainer? MEGA MASA ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] juz wszytkie partie miesni. w wakacje przerwa zero cwiczen :) od 1 wrzesnia do dzisiaj ciezka pompa :D aha jakos w na w polowie pazdziernika moj pierwszy cykl :) trec kreatyna mono+ vitalmaxa bcaa i glutamina + gainer mass xxl 3KG w raczce 2,5 cm poszlo na klate okolo 20% siły w masie beztluszczowej ~2,5-3KG. na poczatku lutego kolejny [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2005-12-15 07:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    clenbuterol z kreatyną fajnie daje jeśli chodzi o wzrost siły i redukcje ja po 2tyg on 2 tyg off 2 tyg on na takim zestawie zrzuciłem 7 kg a siła poszła w góre :) Tyle że samopoczucie na clenie tragedia. Moze Tobie też by się przydał taki cykl albo bardziej hardcorowy z t3 :D

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 17:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tez sklania się ku dawkom rzędu 5g/d. tak wiec dawka 8 - 10g jest dawką podwójną, na zapas, przez wielu uwazaną jednak za za optymalną, z czym (biorąc pod uwagę fakt ze kreatyna jest substancją bezpieczną) jak najbardziej mozna się zgodzić. wieksze dawki są juz nieuzasadnione ekonomicznie. edit: w ogóle kto Ci układał plan treningowy? jest [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 2007-10-02 11:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i glutamina??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli jest to Twój pierwszy cykl, śmiało i z powodzeniem możesz kupić kreatynę i glutaminę firmy OLIMP, polecam też Megabola. Chodzi o ich ceną, nie są drogie a przynoszą ofekty. Na cykl 5 będzie mógł kupić Multipowera, ale to tak na marginesie. Co do dawkowania, kreatyną po prostu musisz nasycić mięśnie a później tylko podtrzymywać jej poziom. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2001-08-16 10:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko....

    Post
    Sztuki Walki

    jak 1 cykl to zwykle mono wystarczy.pod sw możesz również stała suplementacją kreatyną 0.03g/kg masy ciała ale również cykl a potem przerwa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2012-10-25 22:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp + Trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    No więc tak Suplementami nie zbudujesz Masy mięsniowej. Suplementy mają na ogół pomagać w regenreacji, pobudzeniu, wzroście wytrzymałosci co do siły kreatyna daje jej troche Jednak bez Odpowiedniej Diety nic nie zrobisz Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2007-11-05 18:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kreatyna powinna już coś dać

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne mieszasz z bialkiem? w/g mnie to kiepski pomysł - wprawdzie ostatni cykl na monohydracie miałem ok. 2 lata temu :) ale zasada chyba jest niezmienna - kreatyna + glukoza i nic więcej i to wszystko na pusty żołądek. dzień treningowy na 30min przed treningiem i zaraz po (2x5g) - dopiero ok. 30 - 60 min. potem węglowodany dzień regeneracyjny [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2005-02-21 12:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Olimp Kre-Alkanyl w blistrach-rewolucja w dziedzinie suplementacji kreatyna, rewolucja w dziedzinie transportu Tylko najnowszy produkt z labolatoriow Olimpa garantuje Ci najnowsza forme kreatyny, opatentowany Kre-Alkanyl polaczony z [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 19119 Data: 2006-04-14 13:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30dni przerwy???????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak długi miałeś cykl ? kreatyna po nasyceniu osiąga pewien max. poziom i utrzymuje się on do końca cyklu nie zależnie ile on trwał czy 5 czy 10 tygodni, więc to już raczej mit żeby czekać tyle ile trwał cykl. Dla jednego poziom kreatyny wróci do normalnego poziomu po 4 tyg. a dla kogoś innego po 5-6. koksu1 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2011-03-13 14:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak zrobie jak piszesz. dodam wolowine. plus kreatyna non stop pojdzie. tez tak myslalem ze to bedzie problem z dawkami koksu. jak dlugo robic cykle? lepiej krotsze na wysokich dawkach i czesciej czy lepiej dluzsze rzadziej i dawki tylko minimalnie wieksze niz robilem. dodatkowe pytanie: zrobic 2 cykle najpierw masowke i potem przed zawodami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2013-08-08 12:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak zrobie jak piszesz. dodam wolowine. plus kreatyna non stop pojdzie. tez tak myslalem ze to bedzie problem z dawkami koksu. jak dlugo robic cykle? lepiej krotsze na wysokich dawkach i czesciej czy lepiej dluzsze rzadziej i dawki tylko minimalnie wieksze niz robilem. dodatkowe pytanie: zrobic 2 cykle najpierw masowke i potem przed zawodami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2013-08-10 13:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)